縄跳び

[福岡市でキックボクシングはじめるならスタートアップジムへ🥊]

ジムの天井が比較的低めなので縄跳びをしたら引っ掛かるかなと思っていましたが試しにしてみたら当たらなかったので縄跳び設置しました！

縄跳びは消費カロリーも高く、ふくらはぎの引き締めに効果大です👍🏻

またキックボクシングに必要なリズム感も養われ、フットワークの練習にもなります！

僕の師匠の積田先生はダンスが上手い人はキックボクシングも強いと言っていました😄

それだけリズム感は大事ということですね！

サンドバッグの鉄柱にかけてますので周りの人に当たらないようにトレーニングしてみてください👍🏻

スタートアップジムホームページ

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