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会員さんがされていて痩せて体調が良くなったと聞いたので8時間ダイエットをしてみました😄
1日のうち8時間だけ食事をして、あとの16時間は断食して水やお茶などはOKですがカロリーがあるものは取らないという食事法です。
やりはじめて２週間ですが、2週間で2㎏体重が減りました😯
それと昼間の眠気に悩まされていたのですが、この食事方法を始めてからは空腹感もあり眠気に襲われることがなくなりました👍🏻
体重が減ったのも嬉しいですが眠気がなくなったのが僕的には１番嬉しかったです✨
ただ1つだけ問題があるとしたら夕食は家に帰ってゆっくり食べたいのでそれに時間を合わせると１日の最初の食事時間が17時になります。ジムはバリバリ営業中です笑
17時になって僕が消えたらご飯を食べに行ったと温かい目で見ていただけたらと思います笑
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