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美肌と食欲抑制

[福岡市でキックボクシングするなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]


こんにちは!

昨日は相変わらずの水曜日でトレーニングに来る会員さんは少なかったですが入会!入会!入会!で忙しい1日でした😄

おかげさまで先月から新規入会が激増中です‼️

まだまだ見学・体験・入会受付中ですのでお待ちしてます✨


4ヵ月で11㎏のダイエットに成功した会員さんが「ジムに来るようになって肌がキレイになった」「ジムのあとは食欲が減る」と言っていたので調べてみました!




肌に関しては有酸素運動をすることで血液の流れが良くなって毛細血管の隅々に酸素と栄養が届くとのことです!

キックボクシングは有酸素運動なので効果ありですね!


また汗をかくことで余分な皮脂が排出され、皮脂の黒ずみを防ぐとのことです!



食欲に関しては運動すると食欲増進ホルモンが一時的に減り、食欲抑制ホルモンが増えるとのことです。運動することで交感神経が活性化するのも影響のようです。


高強度のインターバルトレーニングをおこなうと交感神経への刺激がより強くなり、食欲を抑えるホルモンが多くなるそうなので、これはタバタ式でいいですね!


ということでキックボクシングは美肌にも食欲抑制にも効果ありでした✌🏻

キックボクシングはじめたい方はスタートアップジムでお待ちしています💫


スタートアップジムホームページ

https://www.startupgym.net/






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