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縄跳びの効果

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

以前投稿した試合出場希望の女子中学生。

リズムよく攻撃を出せるようにひと月半前に縄跳びを練習に取り入れました。

最初は連続で跳べなかったのですが、練習の甲斐あって連続で跳べるようになりました✨





そしてキックボクシングも前はなかなかスムーズに攻撃が出なかったのが、明らかにスムーズに攻撃が出るようになり上達しました🎊


また他の選手もミット中に攻撃する前に一度止まってから攻撃をしていたので、リズムを刻んでその中で攻撃を出すように言うと明らかにスピードが上がり攻撃のテンポが速くなりました!!



今までは何で縄跳びをするのか少し疑問でしたが、縄跳びはキックボクシングを上達する上での大切な練習ですね!!

これに僕自身現役の時に気付いていればと悔やまれます笑

強くなりたい方、キックボクシングを上手くなりたい方は是非縄跳びを練習に取り入れましょう😃


スタートアップジムホームページ

https://www.startupgym.net/

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