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朝からキックボクシングでタバタ式

会員さんと3人でサンドバッグでタバタ式トレーニングをしました!





タバタ式とは20秒全力で動いて、10秒休憩を1セットとして、それを8セット合計4分間のトレーニングです。



たった4分ですがめちゃめちゃキツイです😫

スタミナ向上間違いなしです💪🏻



スタミナつけたい方は時間計りますし、なんなら僕も一緒にさせてもらいますので言ってください😄

朝からすると眠気もスッキリです✌🏻

StartUpGYMではキックボクシングを通じて皆様の健康作りをサポートしたいと考えています。

キックボクシングは全身運動のため消費カロリーも非常に高いスポーツです。

ダイエット・運動不足解消・フィットネスなど一人一人の目的に合わせてご自身のペースでトレーニングしていただけます。

格闘技未経験の方や、女性も大歓迎です!

平日朝10時オープン!

福岡市早良区と福岡市西区の境目にありアクセス便利です!

詳しくはホームページをご覧ください。

https://www.startupgym.net/



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