スタートアップジムでおこなうキックボクシングトレーニングの効果についてご案内させていただきます。
まずキックボクシングは有酸素運動のため脂肪燃焼効果がありダイエットに最適です。
そしてパンチやキックなど瞬発的な動きによって筋肉もついて代謝もあがり太りにくい体質になります！
パンチやキックも全身を使って打ちますので全身の筋肉が鍛えられ自然とカッコイイ体になります💪🏻
スタミナをつけたい方は強度を上げれば心拍数も上がり心配機能も向上します！
さらにパンチやキックをサンドバッグやミットに思いっきり打てるので日常ではないスレトス解消になり強くなれます✌🏻
トレーニングは3分1ラウンド×10ラウンド。
合計たったの30分と短時間で時間効率も抜群ですのでお忙しい方にもオススメです！
スタートアップジムではおひとりおひとりの体力に合わせてトレーニングしていただけますので、無理なく楽しくトレーニングしていただけます😄
興味のある方はお気軽に体験入会で効果を実感してください😃
https://www.startupgym.net/
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