［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
昨日もたくさんの方にトレーニングに来ていただいて、夕方なかなかの混みっぷりでした😄
最近スマートウォッチをつけてトレーニングされている会員さんが増えてきましたので、トレーニング後に消費カロリーを教えていただくとだいたい400～500kcal消費されています。
ウォーキングの消費カロリーが1時間で約150～350kcalとされていますのでウォーキングよりも多くのカロリーを消費することがわかります。
しかもスタートアップジムのキックボクシングトレーニングなら１ラウンド３分で合計10ラウンド＝運動時間30分ですので忙しくて時間がないという方にもオススメです👍🏻
そしてキックボクシングをすることで全身に筋肉がついて代謝が上がり瘦せやすい体になります✨
ということでダイエットにキックボクシングは効果大ですのでキックボクシングでダイエットしたい方はお待ちしています！！
興味のある方は体験にお越しください😃
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