夏が近付いてきてお腹ポッコリが気になってきてませんか？
僕も30代後半になり毎日運動していますが年齢のせいかお腹がポッコリ出てきてました😱
冬場は厚手の服を着てるからまだお腹の出っ張りをなんとか隠せていたんですが、春になり気温が高くなってくると服も薄手になりお腹が目立ってきます💦
これはまずいと思い腹筋ローラーを毎日10回行うようにしました！
筋肉もついてきてなんなら薄っすら腹筋が割れてるくらいになってきたんですが、下腹ポッコリは解消されず😥
どうやら腹筋ローラーは腹筋の上部には効果がありますが、下部にはあまり効果がないようです。
以前SNSで見たドラゴンフラッグという腹筋を思い出し腹筋下部に効きそうなので毎日10回することに！
するとその効果は絶大で自分でもわかるくらいに下腹ポッコリが解消されました✌🏻
お腹が出ているのが気になる方は脂肪を落とすことはもちろんですが腹筋を鍛えるのも効果ありです‼️
ただし腹筋ローラーとドラゴンフラッグともに高強度のトレーニングになりますので、筋力に自信がない方はご自身に合ったトレーニングをお伝えしますので詳しくはジムでお聞きください👍🏻
ということでお腹をへこませたい方はスタートアップジムでキックボクシングでダイエット+腹筋トレーニングでお腹ポッコリを解消しましょう💪🏻
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まずはスタートアップジムでのトレーニングを体験してください✨
https://www.startupgym.net/
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